向阳花开，k8凯发天生赢家·一触即发开展中老年春季养生健康科普活动

鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为了切实提升居民的健康素养水平，增强辖区内中老年人的健康意识，帮助大家养成良好的饮食习惯，德州市夏津县银城街道康达社区组织开展了一场以“春季健康生活”为主题的科普活动。

在活动中，志愿者老师首先强调了春季养生的关键在于顺应季节变化，通过调整饮食、起居和运动来保持身体健康。她指出，春季是容易出现体温调节和免疫力问题的时节，并给出了针对性的健康建议。

然后，老师详细讲解了春季饮食调养的重要性。她提到，春季是万物复苏的时节，长者应顺应自然规律，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等，以增强免疫力，预防感冒等疾病。同时，建议大家要避免生冷、高糖及烟酒等刺激性食品。

此外，老师还提醒大家，春季养生不仅要关注防病，更要注重身心调养，保持良好的作息和饮食习惯。此次健康科普讲座不仅为社区居民送上了春日的健康关怀，还提供了实用的养生妙招，进一步提高了大家对健康生活方式的重视。

未来，康达社区将继续开展此类健康讲座，以促进社区居民之间的交流，为构建和谐友爱的社区氛围贡献力量。同时，欢迎大家参与[k8凯发天生赢家·一触即发]的健康活动，携手提升生活品质。