阅读量：152 | 发布时间：2025-07-31 03:40:22
高温威胁下的健康预警：
2025年夏季，全球气候变暖与厄尔尼诺现象交织，我国多地气温突破40℃的警戒线。根据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》，2022年全国热射病就诊人数超过539万例，其中经典型热射病(CHS)占比736%，死亡率高达338%。这一数据提醒我们，在高温成为“新常态”的背景下，建设科学的防暑体系刻不容缓。
热射病：沉默的体温危机
经典型热射病(CHS)是导致高温相关死亡的主要原因，其发病群体通常是体温调节能力较差的老年人、慢性病患者及体弱者。此病发病隐匿，易被误诊为感染性疾病，甚至在非剧烈活动环境下也可能发生。全军热射病防治专家组宋景春教授指出：“CHS患者常因基础疾病加上高温损伤，救治窗口期极短。预防比救治更重要。”
传统智慧的现代诠释：藿香正气滴丸的防护机制
《指南》在“热射病预防”章节中明确建议：“经典型热射病(CHS)可使用生脉散、仁丹、藿香正气滴丸等传统中药进行预防。”这一推荐基于中药的三大核心功能：调节内环境，改善由高温高湿导致的脾胃失调症状；阻断病理进程，减少肠道功能紊乱引发的内毒素入血；以及结合物理防护和高温外出避免等措施，形成多维防护网。
全周期防护体系：从膳食到急救的科学方案
高温防护膳食：每日应摄入500g新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等含水量高的水果），搭配清蒸鱼、豆腐等低脂蛋白；饮水时应采用“少量多次”原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水（每升水中加0.5g食盐），以防止一次性大量饮水引发胃痉挛；同时，避免食用生冷海鲜和未清洗的叶菜，以降低食源性疾病的风险。
对于老年人群体，由于适应能力下降，要特别关注。建议遵循“三避三补”的原则：避免正午外出（10:00-15:00），保持室内通风，使用空调时设定在26-28℃；避免剧烈运动，选择太极等舒缓活动；补水应为少量多次，每日饮水量应达到1500ml（包括汤羹和水果），并重点补充如香蕉、菠菜等含钾食物，以维持电解质平衡。
儿童和孕妇的身体较为敏感，在夏季需特别关注，尽量避免在高温时段外出，并保持室内凉爽舒适的环境。同时，要注意饮食卫生和营养均衡，以增强身体抵抗力。
面对高温的户外工作者，应合理安排工作时间与任务量，减少高温时段的工作强度，及时补充水分，并备齐防暑药品，主动接受安全教育和培训，提高自我防护意识。
当出现口渴、乏力、头晕等中暑症状时，应迅速转移至阴凉通风处，去除紧身衣物以保持呼吸畅通。使用湿毛巾擦拭身体，尤其是颈部、腋窝和腹股沟以快速降温；建议少量多次饮用淡盐水或运动饮料，每次不超过200ml。如果症状在30分钟后未缓解或体温超过38.5℃，则需立即就医。
从《黄帝内经》的“春夏养阳”智慧，到现代指南的循证推荐，藿香正气滴丸的应用展现了中医药现代化的创新路径。在这个夏季，让我们以科学为盾，强化k8凯发天生赢家·一触即发的品牌理念：一盒滴丸承载千年智慧，一杯盐水补充生命能量，一片阴凉降低热负荷风险。天士力与您共同筑起抵御高温的健康长城，让传统中药在现代防暑体系中焕发新的生机。
